Les réseaux sociaux encouragent une consommation excessive de contenu. Ce phénomène porte le nom de défilement continu ou doomscrolling. L’application canadienne Paced veut corriger ça.
L’addiction numérique affecte la santé mentale de nombreuses personnes à travers le monde. Les concepteurs de plateformes manipulent la psychologie humaine à l’aide d’algorithmes puissants. Une développeuse canadienne propose une solution originale. Rhonda Lavoie, une ancienne courtière immobilière de Saskatoon, a créé une nouvelle application.
Le logiciel se nomme Paced. L’outil vise à réduire le temps d’écran des internautes. La conceptrice a lancé le projet en février pour son cinquantième anniversaire. Elle a programmé l’application avec l’aide de l’intelligence artificielle Gemini de Google.
L’application fonctionne avec un système de blocage temporaire. La version gratuite permet à l’utilisateur de choisir trois applications problématiques. Les gens sélectionnent souvent les réseaux sociaux, les jeux ou les boutiques en ligne. L’internaute fixe ensuite une limite d’utilisation quotidienne. La durée par défaut s’établit à 30 minutes. L’application surveille le temps passé sur l’écran de façon automatique.
Le logiciel affiche un écran de verrouillage à la fin de la période allouée et bloque l’accès aux applications choisies. Paced impose alors une période de refroidissement d’une heure. L’utilisateur ne peut pas ouvrir ses applications favorites pendant ce délai.
L’application encourage l’activité physique avec son logiciel. Paced propose un défi à l’utilisateur bloqué. Il doit bouger pour retrouver l’accès à son contenu.
L’internaute marche pour réduire le délai d’attente. L’application calcule les pas avec les capteurs du téléphone, et chaque tranche de cent pas diminue le temps de blocage de trois minutes. L’utilisateur regagne donc du temps d’écran par l’exercice physique.
Le cerveau associe la récompense virtuelle à un effort physique réel. L’outil force une pause active et brise le cycle addictif de l’écran. Le mouvement physique aide également à dissiper le besoin psychologique de vérifier ses notifications. Cette méthode originale aide l’individu à reprendre le plein contrôle sur son propre temps.
Une version payante «Pro» ajoute des fonctions avancées pour les professionnels. L’utilisateur crée des groupes spécifiques d’applications à bloquer. La personne applique des règles différentes pour les heures de bureau et les soirées. L’abonné personnalise aussi la durée des minuteurs selon ses besoins précis.
Rhonda Lavoie utilise elle-même ces outils pour structurer ses propres journées. Elle permet un accès plus libre le jour pour le travail. Elle restreint cependant la technologie de façon stricte durant la soirée. La créatrice souhaite une utilisation saine de la technologie. L’application ne culpabilise pas l’utilisateur. Le logiciel redonne plutôt le pouvoir de choix à la personne.
L’application est présentement disponible pour les appareils Android. Une version pour iOS verra bientôt le jour. Cette initiative apporte une réponse originale au problème mondial de l’hyperconnexion numérique.
