All time Branchez-vous Branche Toi BetterBe Nerds Carrières

Pavlok, le bracelet au conditionnement pavlovien

Par Laurent LaSalle – le dans Actualités
Vous avez besoin d'une motivation supplémentaire afin de développer de meilleures habitudes de vie? Il y aura bientôt un bracelet pour ça…

Le bracelet Pavlok (nommé en l’honneur du physiologiste Ivan Pavlov) est un accessoire destiné à envoyer de petites décharges électriques à son utilisateur lorsque celui-ci ne respecte pas une tâche préprogrammée : se lever à l’heure, se rendre au gym, ne pas se gaver de chips ou perdre son temps sur Facebook.

«Je le porte au poignet et à 6h du matin, il vibre pour me réveiller. Je peux interrompre l’alarme, mais si je le snooze une deuxième fois, il m’envoie une décharge électrique», raconte son concepteur.

Évidemment, ces objectifs sont fixés par son propriétaire. Dans le cas de son concepteur, Maneesh Sethi souhaitait être plus ponctuel. «Je le porte au poignet et à 6h du matin, il vibre pour me réveiller. Je peux interrompre l’alarme, mais si je le snooze une deuxième fois, il m’envoie une décharge électrique», raconte-t-il.

De plus, le Pavlok n’agit pas seul : vos amis sur les réseaux sociaux peuvent également passer à l’action. Par exemple, si vous vous êtes fixé un objectif d’entraînement physique, et que vous n’avez pas enregistré vos 10 000 pas, ni signalé votre présence à un gym sur Foursquare ou effectué de séance sur RunKeeper, votre ami peut vous transmettre une décharge par le biais d’une application Facebook.

Selon les recherches de Sethi, le taux de réussite est plus élevé lorsqu’un utilisateur s’engage à respecter un objectif auprès de quelqu’un d’autre.

À quel point cet accessoire peut-être efficace?

Engadget s’est entretenu avec le docteur Sheri Jacobson, directeur de la clinique Harley Therapy à Londres sur la question. «Il s’agit d’un déclinaison dispendieuse sur l’idée de porter une bande élastique qui vous électrocute lorsque vous avez des pensées ou des comportements que vous souhaitez modifier», explique Jacobson. «Le renforcement négatif a déjà démontré qu’il pouvait inculquer un comportement désirable, mais la recherche à prouvé – du moins avec les enfants – que le renforcement positif fonctionne mieux la plupart du temps.»

Le Pavlok sera offert en divers couleurs
Le Pavlok sera offert en divers couleurs

D’ailleurs, Pavlov utilisait également le renforcement positif, avec une récompense financière dans certains cas. Mais Sethi demeure persuadé que la science est de son côté, citant des études de l’université Duke qui indique que 40% de notre quotidien est gouverné par des habitudes plutôt que des décisions conscientes.

Sethi prévoit lancer une campagne de sociofinancement en septembre avec pour objectif une mise en marché au début de 2015. Le Pavlok devrait se vendre aux alentours de 250$.

Vidéo récente
- Actualités

Votre vie privée est encore sur vos vieux ordinateurs

Les dernières nouvelles

Macbook Pro 13″ 2019 : l’un des pires scores de réparabilité octroyés par iFixit 

Macbook Pro 13″ 2019 : l’un des pires scores de réparabilité octroyés par iFixit 

Branchez-vous -
FaceApp possède désormais plus de 150 millions de noms et visages

FaceApp possède désormais plus de 150 millions de noms et visages

Matthieu Carlier -
SpaceX : nouvel échec, la fusée StarHopper part en fumée

SpaceX : nouvel échec, la fusée StarHopper part en fumée

Branchez-vous -

Plus d'actualités

Avec son hologramme traducteur, Microsoft entre de plain-pied dans le futur

Avec son hologramme traducteur, Microsoft entre de plain-pied dans le futur

Branchez-vous -
HongMeng OS : en fait, l’OS de Huawei ne serait pas destiné aux smartphones

HongMeng OS : en fait, l’OS de Huawei ne serait pas destiné aux smartphones

Matthieu Carlier -
Bug lors de Prime Day d’Amazon : du matériel photo coûtant 13 000$ vendu 94$

Bug lors de Prime Day d’Amazon : du matériel photo coûtant 13 000$ vendu 94$

Matthieu Carlier -

Populaires

Instagram inondé de photos d’une ado égorgée, la communauté se mobilise

Instagram inondé de photos d’une ado égorgée, la communauté se mobilise

Branchez-vous -
« Agent Smith », ce malware qui a contaminé 25 millions de smartphones Android

« Agent Smith », ce malware qui a contaminé 25 millions de smartphones Android

Branchez-vous -
Le télescope Hubble détecte un trou noir qui n’est pas censé exister

Le télescope Hubble détecte un trou noir qui n’est pas censé exister

Matthieu Carlier -

Laurent LaSalle

Depuis qu'il a tapoté sur son Commodore Vic-20 à l'âge de 3 ans, Laurent est (un peu trop) obsédé par la technologie. Passionné d'informatique et de jeux vidéo, il a notamment été blogueur pour Radio-Canada et chroniqueur techno pour MusiquePlus .